Receta: Lubina a la sal

Categoría: Pescados y Marisco

Lubina a la sal

La lubina es un pescado blanco muy sabroso y nutritivo que preparado con esta sencilla técnica se cocina en su jugo conservando todo su sabor. Esta receta de lubina a la sal es ideal para servirlo como segundo en una comida con invitados. ¡Será un éxito seguro!

La receta original la aprendimos de José Andrés, uno de nuestros cocineros más internacionales, que preparó un besugo a la sal y comentó que el besugo se podía sustituir por lubina y efectivamente, ¡queda un plato delicioso!

Probad esta receta de lubina a la sal y nos contáis, os va a encantar.

Ingredientes para 4 personas:

  • 1 kg de lubinas.
  • 1 kg y 1/2 de sal gorda especial para asar.
  • 2 hojas de laurel por lubina.
  • El zumo de medio limón.
  • Aceite de oliva.
  • Vinagre de jerez (opcional).

Preparación de la lubina a la sal:

- En la pescadería pide que te preparen las lubinas para asarlas a la sal. Es decir, que no las abran por el lateral para limpiarlas por dentro. Sino que le quiten las vísceras por las branquias y que no le quiten las escamas.
- Pon a calentar el horno a 190 grados.
- En un bol grande mezcla la sal gorda con una taza y media de agua y el zumo de medio limón.
- Debes preparar una pasta húmeda que se pueda moldear con las manos.
- Extiende la mitad de esta pasta en la bandeja de horno en la que vayas a cocinar las lubinas.
- Dentro de cada lubina coloca dos hojas de laurel. De esta forma aromatizarás las lubinas que tendrán un cierto sabor a laurel.
- Coloca las lubinas en la bandeja del horno sobre la sal y cúbrelas por completo con otra capa de sal.
- Hornea las lubinas durante unos 30 minutos, aproximadamente. Aunque esto dependerá del tamaño del pescado.
- Pasado ese tiempo, sácalas del horno y déjalas reposar durante cinco minutos a temperatura ambiente.
- Después, con ayuda de un tenedor y una cuchara abre el lateral de la corteza de sal, que se habrá convertido en un cascarón duro y saldrá fácilmente.
- Retira la piel, la cabeza y las espinas de las lubinas.
- Emplata los lomos del pescado y riégalos con un chorrito de aceite de oliva justo en el momento de comerlos.
- Puedes acompañar la lubina a la sal con una patata cocida partida en rodajas.

Autor: Cigalita

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Comentarios (6)

 

  1. felisuco dice:
    La lubina a la sal a quedado fantástica, debe de estar deliciosa!
  2. Merche dice:
    Me encanta el pescado al horno!!! Es una forma muy buena de comer sano sin renunciar a un plato sabroso. Yo también suelo preparar a la sal el solomillo de cerdo y queda buenísimo! Habéis preparado un plato genial. :-)
  3. Anonymous dice:
    Recordad que además de no estar abierto por el lado, tiene que estar CON escamas, pues si no, pasará demasiada sal a la carne del pescado ;)

    MTR

  4. Cigalita dice:
    Hola MTR,

    Tienes toda la razón, se nos ha olvidado poner este punto en el post, lo añadimos!!! Mil gracias ;-)

  5. Parece muy buena la receta,pero no la podré realizar porque no entendí la explicación de la pasta.
    janine f.,cali colombia
  6. Cigalita dice:
    Buenos días janinefroidefond,

    El punto de la pasta, es que debes mojar la sal con el agua y el zumo de limón para que cuando la coloques en la bandeja del horno la aprietes con las manos y se compacte.

    ¡Esperamos que la prepares y te quede muy rica! Un abrazo.

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